皆さんこんにちは。
前回の院長に引き続きですが、我が家は行楽の秋といったところでしょうか。
と言っても近場ですが、先日こどもの城に行ってきました。

いつもは中にある児童館だけで終わるのですが、今回はぐるり一周です。
大人がバテバテで昇る坂もこども達はなんのそのです。

どんぐり、栗、虫達とたくさんの秋を見つけ、少し色づきかけた木々の間からお日様もたくさん浴びてリフレッシュしましたよ。
スワンボートをこいだ後は足がガクガクでしたが、いい汗をかきました。

もう少し冷え込むと紅葉もキレイになると思いますので、皆さんもぜひ休日のお出かけスポットにいかがでしょうか？(^^)

（看護師　山﨑）

〇〇の秋

みなさんはどんな言葉を当てはめますか?
読書の秋、行楽の秋、芸術の秋、食欲の秋（こちらはほどほどに。。）

私はもちろん、スポーツの秋です!!
ウォーキングには最適の気候ですね。

ウォーキングも継続していますし、松山市総合コミュニティセンターでバドミントンもやっております。
バドミントンは、学生時代に少しやっていたので、スカッと空振りする事はほとんどなく安心しました。

スタッフやスタッフのお友達、家族も誘って、走って、打って、大笑いして、、、走って、汗かいて、大笑いして、と大忙しですが、毎回とても充実した楽しい時間になっています。

今年はラグビーのジェイミージャパンが大活躍し、ワールドカップも大盛り上がりですし、来年は東京オリンピックも開催されます。

今こそ、スポーツの秋を楽しもうではありませんか!!

（院長　松下）

あらたま通信初のお料理紹介です。
鮭のちゃんちゃん焼きをお野菜たっぷりで作ってみました。

鮭は悪玉コレステロールを減らして動脈硬化などを予防するEPA（エイコサペンタエン酸）や、中性脂肪を減らし、脳の健康に役立つDHA（ドコサヘキサエン酸）が多く含まれます。
良質なたんぱく質が豊富で、たんぱく質の吸収・消化を助ける、ビタミンでB1、B2、D、E、B6なども多く含みます。
フライパンひとつでできてかさましもできるのでオススメの1品です。

（看護師　武田）

９月ももうあと少し。
昼間はまだ暑く、なかなかエアコンが消せないなぁと思っていましたが、朝晩の空気はだいぶひやっとしてきましたね。
当院のハイビスカスたちも、真夏と比べるとずいぶん勢いがおさまりました。

そして何より、夕方のお日様が沈む時間が早い！！

明るい時間が減るのは、活動時間が強制的に減らされるようで、ちょっとさびしいような？もったいないような？
でも、もう秋なんだなぁ～って気持ちになります。

秋といえば、先日、患者様から、折り紙で作ったハロウィンの飾りをいただきました。
箒を持った魔女さんやカボチャの表情がとってもキュートです。
院内が一気に秋の雰囲気になりました。
ありがとうございます♪

（受付　松崎）